20okt, 2016

Védd a csuklód – 4 tipp, ha fájdalmasak a kartámaszok

By: | Tags: , , , , , , , , ,

Szinte nincs olyan jógaóra, amelyen valakinek ne fájna a csuklója. Ennek oka több lehet: órákat töltünk a számítógép billentyűzetét püfölve, elgyengítve ezzel a csuklónkat, sokszor nem megfelelően hajtunk végre ászanákat, még jobban terhelve az egyébként sem erős ízületet. Holott a kartámaszos jógapózokra nagy szükség van, az, hogy meg tudjuk tartani magunkat a karunkon is, gyakorlatilag kihagyhatatlan. Ha már volt csuklóproblémád és rendszeresen jógázol, akkor tudod ez milyen. Főleg akkor lehet igazán demoralizáló egy ilyen sérülés, ha a dinamikusabb, vinyásza flow típusú órákat kedveled. A hagyományos hatha órákon is szinte mindig […]
READ MORE