fbpx

Tag

légzés

Home

légzés

27 nov

Belső képek relaxációhoz – ismerd meg jobban önmagad!

Az önismeret igazán divatos szó lett manapság, talán szoros összeköttetésben áll a tudatossággal. Hisz e kettő, kéz a kézben jár: ha ismered magad, pontosan tudod, mire van szükséged, mire, hogyan reagálsz és persze egyebek mellett azt is, hogyan tudsz fejlődni. De ismered magad egyáltalán? A személyiség fogalma eredendően a latin eredetű persona szóból származik, mely […]

READ MORE

4 feb

Fiúk a jógaórán – mi is az igazán férfias

Talán néhány évvel korábban még több férfi gondolta úgy, hogy jógázni még a balettnál is férfatlanabb tevékenység. Legrémisztőbb álmaikban sem merült fel, hogy szoros naciban “bénázzanak” (ahogy ők fogalmaznak, bár, aki jógázik, soha, de soha nem volt még béna, hiszen mindene mozgott). Holott a jóga a férfiak számára is hordozza mindazokat az előnyöket, amelyek a […]

READ MORE

25 máj

Aludni, vagy nem aludni – jóga egy jobb alvásért

Akik talán egy kicsit közelebbről ismernek, tudják, hogy nem vagyok valami nagy alvásmágus. Tinédzserkorom óta kísértenek az álmatlan éjszakák, s a megoldásként kiötlött rendszerek sora. Jómagam egyébként pacsirta típusú volnék, ami nagyjából azt jelenti, hogy korán fekszem és korán kelek. Már ha elalszom korán. Ugyanis az elmúlt évtizedben nem egyszer futottam bele az álmatlanság problematikájába, […]

READ MORE

23 okt

De mi a csuda az a telitalp? – gyakran ismételt frázisok

Gyakran látom az órákon, hogy sokan nincsenek tisztában bizonyos fogalmakkal. Ezzel nincs semmi baj, én sem azért iratkoznék be a programozói órára, mert már tökéletesen ismerem a .NET programozói nyelvet (na jó, ilyenről szó sincs). A gerincjógán – egyebek mellett – alaposan építjük a testtudatot, így ehhez szeretnék egy kis kapaszkodót adni.   Csípőszéles terpesz […]

READ MORE