fbpx

Tag

nyújtás

Home

nyújtás

14 máj

5 legjobb jógagyakorlat az irodai felfrissüléshez

Sokszor írás közben, amikor már órák óta csak a számítógép monitorját bámulom, és összefolynak a szavak, legszívesebben a jógamatracomra feküdnék, és kinyújtóztatnám elfáradt tagjaimat. Előfordul, hogy erre nincs lehetőség, s azok, akik napjaik jó részét irodában töltik, bizonyára megértenek. Talán nem mondok újat azzal, hogy napjaink számos betegsége okolható az ülő életmóddal. Az orvosok és […]

READ MORE

11 ápr

Futás és jóga – édes páros

Idén tavasszal úgy döntöttem, hogy újra megpróbálkozom a félmaratonnal. Tavaly sajnos egy műtét miatt nem tudtam rá felkészülni, de idén semmi nem tud megakadályozni, hogy ismét a nyúlcipőbe ugorva megküzdjek a 21097,5 méterrel. A futás régi szerelem, jövőre lesz éppen 10 éve, hogy szinte heti rendszerességgel futok – leszámítva a két terhesség második felét és […]

READ MORE