pic_02

TITALA WORKPLACE YOGA PROGRAM

Miért legyen jóga a munkahelyen?

Tudtad, hogy a munkavállalók 71 százaléka szerint a munkahely komoly stresszforrás, 51 százalékuk szerint a munkahelyi stressz csökkenti a hatékonyságot? Gondoltad volna, hogy az Európai Unióban évente átlagosan 136 milliárd euró, Magyarországon mintegy 440 milliárd forint veszteség éri a vállalatokat a nem, illetve nem megfelelően kezelt munkahelyi stressz miatt?

A jóga remek lehetőség arra, hogy legyőzzük a munkahelyen kikerülhetetlen stresszt, harmonikussá tegyük a kapcsolatot a kollégák között és javítsuk a munkavégzés hatékonyságát. A rendszeres jógafoglalkozások nem pusztán boldogabbá teszik a munkavállalókat, de szívesebben is járnak dolgozni!

Számos bizonyíték van arra, hogy a munkahelyi egészségfejlesztés a vállalatok számára nem pusztán egy alkalmazotti juttatás, hanem komolyan hozzájárul a céges költségek csökkentéséhez, nagyobb hatékonyságot és elkötelezettebb alkalmazottakat jelent.

A jóga számos pozitív fizikai és mentális hatással jár: javítja a koncentrációt, hatékonyabban kezelhető vele a stressz és könnyedebbé válik a mozgás. Nagyszerű eszköz arra, hogy kiegyensúlyozzuk az ülő munkával járó egyoldalú terhelést a testben, s megelőzzük, javítsuk az ebből fakadó megbetegedéseket, hiányzásokat. De nem csupán testi előnyökkel jár: javítja a munkahelyi morált, az általános hozzáállást. A tapasztalatok azt mutatják, hogy javul a csapatmunka, a kollégák közötti kommunikáció, és a kapcsolatépítés.

A munkahelyi jóga előnyei a MUNKAVÁLLALÓK számára:
  • Csökkenti a stressz, a szorongás és a túlterheltség érzését
  • Csökkenti az izomfeszültséget és fájdalmat
  • Növeli az energiát és vitalitást
  • Javítja a memóriát, a szellemi frissességet és koncentrációt
  • Javítja a testtartást, az izomtónust és a rugalmasságot
  • Javítja az általános egészséget, kevesebb betegséget jelent
  • Csökkenti a hát-, nyak- és váll fájdalmakat
A munkahelyi jóga előnyei a VÁLLALATOK számára:
  • Javul a munkavégzés hatékonysága
  • Csökkenti az egészségügyi kiadásokat
  • Csökken a fluktuáció
  • Csökkenő dolgozói hiányzások
  • Növeli a motivációt és a hatékonyság
  • Javítja a munkahelyi morált
  • Magasabb munkával való elégedettség alkalmazottak körében
  • Vonzóvá válik a cég a potenciális alkalmazottak körében

Mire lesz szükségem?

Csendes, nyitott és kényelmes helyre, amely megfelel a csoport méretének. Tárgyaló, étkező, nem használt irodahelyiség, konferencia terem, tornaterem. Minden résztvevőnek szüksége lesz egy jóga matracra és kényelmes ruházatra. Az irodai jógagyakorláshoz semmilyen előképzettségre nincs szükség.

Javasolt időpontok:
Kora reggel, ebédszünet, délután.

Mennyibe kerül?

A jógafoglalkozások árát minden esetben egyénileg, az ügyféllel közösen alakítjuk ki. Az órák díja függ a résztvevők számától és az óra hosszától. Általánosságban egy személyre vetített költség 1200 és 1700 forint körül alakul minimum 10 fő részvétele esetén.

Kérlek, vedd fel velem a kapcsolatot, hogy pontosan megnézzük az árakat és az igényeket.

A vállalatok három megoldás közül választhatnak:

  • Teljes költségtérítés: a vállalat teljes egészében fedezi a foglalkozások költségeit
  • Részleges költségtérítés: a vállalat a foglalkozás egy részét fedezi
  • Helybiztosítás: a jógafoglalkozások költségeit a vállalat nem fedezi, csak helyszínt és időt biztosít

Lehetőség van teljes jógaprogramok – pl.: helyes ülés, irodai jóga a rövid szünetekre, meditáció – oktatására.

Ez esetben kérd az egyéni árajánlatot a livia@titalajoga.hu e-mailen, vagy a +36 30 703 0142 telefonszámon.

Vélemények

A sok ülőmunka mellett felüdülés Lívia órái. Mindenkinek az igényeit és kívánságát megkérdezi és figyelembe veszi az óra elejétől kezdve. Örülök hogy részese lehetek ennek. Reggeli és az ebédidőben is lehetőségünk van helyben jógázni. A reggeli jóga után szívesebben kezdek neki a napnak, ebédidőben egy óra kikapcsolódás után újult erővel tudom belevetni magam a munkába.


Hurtonyné Gyovai Ágnes, SAP