Az indiai hagyományokon alapuló jóga tökéletes a maga nemében, egy olyan rendszer, amely segít bennünket abban hogy egyetlen saját hangszerünkön, a testünkön tökéletesen megtanuljunk játszani. A jóga technikái kiválóan alkalmasak arra, hogy bármilyen testi és lelki eredetű betegséget képesek legyünk kezelni, és fantasztikus módszer a test általános karbantartására is. A jóga ugyanakkor nem tömegeknek szól, az indiai jógik is csak néhány tanítványnak adták át tudásukat. Hiszen tanítani azt lehet, aki kész befogadni a tanítást, azaz saját magától elindult már egy bizonyos úton. Ha nem találjuk meg azt a bizalmat, amellyel képesek vagyunk az újdonság befogadására, akkor az elme szűkös terébe zárt tudat csupán a szokásos köröket futja. A jóga minden misztikusság nélkül segít a testen keresztül az elme terének tágításában, következes módszerekkel, a fizikai gyakorláson keresztül a saját célunk felé.