fbpx

Tag

erősítés

Home

erősítés

10 nov

5 legjobb jógapóz a tüdő megerősítésére

Nem szeretném túlmisztifikálni, de jógával remekül felkészülhetsz az őszi és téli hidegekre. Számos olyan „praktika”, „tuti tipp” vagy épp csak javaslat van a jógagyakorló kezében, amellyel nagyszerűen meg tudja erősíteni a tüdejét. Nem szeretnék járványügyi fejtegetésekbe bocsátkozni, a tüdő ideje minden évben, vírustól függetlenül is az őszi időszak. Nem csak légzéstechnikával és gyakorlatokkal, hanem a […]

READ MORE

11 ápr

Futás és jóga – édes páros

Idén tavasszal úgy döntöttem, hogy újra megpróbálkozom a félmaratonnal. Tavaly sajnos egy műtét miatt nem tudtam rá felkészülni, de idén semmi nem tud megakadályozni, hogy ismét a nyúlcipőbe ugorva megküzdjek a 21097,5 méterrel. A futás régi szerelem, jövőre lesz éppen 10 éve, hogy szinte heti rendszerességgel futok – leszámítva a két terhesség második felét és […]

READ MORE