Szomorú, vagy sem, de olykor végignézem, hogy milyen mellékbetegségeket jelölnek meg a hazánkban covid járványban elhunytak mellett. Csak pásztázom a sorokat és előjön: szív és érrendszeri megbetegedés, szív-és érrendszeri megbetegedég, szív-és érrendszeri megbetegedés, cukorbetegség, szív-és érrendszeri megbetegedés… A környezetemben legalább hat embert ismerek, akinek bizonyítottan magas a vérnyomása. Többen gyógyszerrel kezelik, vagy legalább is próbálják; mondjuk úgy, több, kevesebb sikerrel. Mert ugye, ahogy ez minden kóros elváltozás esetében, amely a testünkben zajlik, kizárólag gyógyszerekkel vajmi kevés esélyünk van felvenni a harcot. Változtatni kell az étkezésen, mozgáson, sőt, gyakorlatilag a mindennapjainkon. […]
READ MOREA jógaórákra látogatni fontos, hiszen itt tanuljuk meg a mozdulatokat, itt az oktató tud segíteni, ha egy-egy pózt helytelenül végzünk és tud válaszolni a kérdéseinkre. A jóga tökéletesen alkalmas arra, hogy otthon is gyakorold. Mielőtt azonban elkezdenéd, mindig figyelj a tested jelzéseire: ha valami nem esik jól, akkor ne erőltesd. Találd meg az egyensúlyt az […]
READ MOREGyakran látom az órákon, hogy sokan nincsenek tisztában bizonyos fogalmakkal. Ezzel nincs semmi baj, én sem azért iratkoznék be a programozói órára, mert már tökéletesen ismerem a .NET programozói nyelvet (na jó, ilyenről szó sincs). A gerincjógán – egyebek mellett – alaposan építjük a testtudatot, így ehhez szeretnék egy kis kapaszkodót adni. Csípőszéles terpesz […]
READ MORE