Lazulj el! 20 perces relaxáció a podcaston!

Lazulj és töltődj! A relaxáció számos jótékony élettani hatással bír: csökkenti a szorongást, a stresszhormonok szintjét, mint például az adrenalin, noradrenalin, kortizol, mérsékli mindezek mellett a pulzust, a vérnyomást. A végtagokban fokozódik a hajszálerek vérellátása, emésztési folyamatok aktívabbá válnak, csökken a koleszterinszint, immunválaszok harmonizálódnak. A podcastban 20 perces relaxációs gyakorlatot hallgathatsz meg. Végezd délutáni feltöltődésnek, vagy esti ellazuláshoz!